Workshop ‘Entspannt Gespannt’ – Umgang mit Auftritts- und Drucksituationen
- Wo: Pfeufferstraße 12, 81373 München (In- und Outdoor)
- Wann: Samstag 21.8.2021
- Dauer 1 Tag: 10 Uhr – 17 Uhr
- Personenanzahl: Max. 12 Personen
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die es in ihren Auftritts- und Drucksituationen leichter haben möchten. Egal auf welchem Level sich jemand bewegt. Gleichzeitig sind für gewisse Breathworktechniken und die Erfahrung mit kaltem Wasser ein gewisses Maß Gesundheit Vorraussetzung. Eine Teilnahme während der Schwangerschaft, als Epileptiker wird abgeraten. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt im Vorfeld konsultieren.
Was erlebst Du?
Du erlebst, wie Du Dich in Auftritts- und Drucksituationen auf Dein optimales Spannungslevel bringen kannst.
Du verstehst, warum Du in unterschiedlichen (Auftritts-)Situationen unter Druck gerätst.
Du erlebst unterschiedliche Körpertechniken, die Dir helfen, den Körper zu beruhigen
Du lernst als Fortgeschrittener Anwender in verschiedenen Atemtechniken tiefer zu gehen und zu variieren.
Du erlebst die positiven Effekte von Kälte. (Eiswassser) für Dich im Alltag zu nutzen.
Du erlebst die besondere Atmosphäre und Kraft, die Übungen in einer kleinen Gruppe auszuprobieren.
Du bekommst Zugang zu zwei weiteren online Breathworksessions, um Erlerntes zu vertiefen.
Du bekommst ein gesundes Mittagessen
Was solltest Du mitbringen?
Badeanzug, Badehose
Handtuch
Yoga-Matte
Getränkeflasche
Gesamtpreis 249 € (Preis ab September)
Sie zahlen 199 €
inkl. 19% MwSt
