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Kein Applaus

Das kleine Audio-Care-Paket für Menschen, die auftreten.

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The perfect pitch vor Investoren und TV Kameras. The perfect pitch vor Investoren und TV Kameras. Thomas Krämer, Gründer von @forestgum hat das gemacht, Er ist nicht nur ein wahnsinniger angenehmer Typ, mit dem man sich einfach gerne austauscht und etwas lernen kann, er hat mit @forestgum einen nachhaltigen und plastikfreien Kaugummi „entwickelt“. Oder wie sagt man das? 📺 Was? Bei der #hölederlöwen hat er vor drei prominenten Investoren und Kameras sein Produkt gepitcht und ein Investitionsangebot von den „Löwen“ bekommen. Ob ein Pitch einen Zuschlag bekommt, können selbst Laien mit über 80% Wahrscheinlichkeit vorhersagen, ohne etwas zu hören und nach nur wenigen Sekunden. (Quelle: Amy Cuddy, 2016) Also ist entspanntes auftreten nicht nur für einen selber wichtig, sondern auch für das Ergebnis. Denn auch, wenn es Quatsch ist, Qualität bewerten wir von außen zu oft am Grad der Nervosität und Souveränität. Was gleichzeitig das Glück eines jeden Hochstaplers ist (oder Herr Relotius?). Also ist es eine professionelle Vorbereitung neben dem Inhalt, den reinen Umgang mit der Aufregung und den Gegebenheiten in einem Studio zu tun. 🎬 Was ist mentale Auftrittsvorbereitung? Dementsprechend durfte ich Tom ein wenig was im Umgang mit der Nervosität zeigen, Tapping und Breathwork, gemeinsam an einer Auftrittsstrategie feilen, für den richtigen Selbstwert für die besondere Situation. 🤷‍♂️ Hilft Kaugummi kauen gegen Nervosität? Kaugummi kauen kann übrigens auch helfen. Auch wenn das eine Papier, was ich dazu mal in der Hand hielt, wenig überzeugend gewesen ist. Es ist durchaus vorstellbar, dass Zungenbewegung und kauen einiges im Hirn, an „mentalen Repräsentationen“, in Gang bringt und beruhigen kann. 🍬 Dann aber nur #forestgum, nein natürlich nicht, wobei, man weiß es nicht;) aber in mir löst es durch und durch ein gutes Gefühl aus, weil einfach geiler Laden, geile Leute und etwas was total Spaß gemacht hat zu unterstützen. (Mein zweiter Hdl Support und der zweite Treffer, sagt mir mein Ego gerade. Gut jetzt Ego, Du hattest Deinen Auftritt.) Wenn das schon Werbung ist, lege ich lieber noch einen drauf, damit es sich lohnt: kaut und kauft dieses Kaugummi, bitte nur in der richtigen Reihenfolge:)
Laura Live Im Podcastfolge 5 von #keinApplaus is Laura Live Im Podcastfolge 5 von #keinApplaus ist Laura Wontorra mein Gast und erzählt wie sie mit schwierigen Situationen umgegangen ist, ob es ein Versprecher gewesen ist, vor 10 Millionen Menschen oder mit einer sehr sehr langen Pause. Ich habe in keinem Interview so sehr gelacht. Auch wenn ich vorher schon wusste, dass Laura großes Publikum und volle Stadien liebt, war ich über einige Geschichten überrascht. Die kannte ich noch nicht, genauso wie einen simplen Trick, der vor jeder Kamera zu helfen scheint. Danke Laura für das tolle Gespräch und die vielen Einblicke hinter die Kulissen. Podcast überall zu hören:) Spotify, Apple usw. Foto: @mumpi_kuenster_monsterpics #mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #auftritt #lampenfieber #nationalmannschaft #moderatorin #tv #bühne #live #coaching #nervosität #umgangmitdrucksituationen
Boris denkt nach am Freitach. Zum Beispiel über Boris denkt nach am Freitach. Zum Beispiel über „social“ Media und unseren permanenten Auftritt, bei dem die Show niemals endet. Nicht nur weil ich gerade im letzten Jahr KlientInnen behilflich gewesen bin, um mit den emotionalen Stress eines Shitstorms und Anfeindungen umzugehen und ihn von sich halten zu können. Auch, weil er mich anstrengt, vor allem wenn ich Freunde mehr hier sehe als in einem Gespräch oder der vorgeschobene Nacken bei uns und vor allem Heranwachsenden eine starken Einfluss auf die Atmung hat und zum überatmen und verstärkter Mundatmung vermutlich führt (Lauterbach würde sagen, die Studienlage ist hier noch nicht optimal, stimmt auch) Und das haben amerikanische Wissenschaftler ja herausgefunden, die Atmung soll ja lebensnotwendig sein. Was die alles herausfinden… Ich frage mich auch, wie man in einem System, wie hier, was Lautstärke, Simplifizierungen und Polarisierung honoriert und der/die einzelne etwas (ökonomisch) davon hat, wieder in Kontakt und Verbindung kommen wollen? Ein spieltheoretisches Dilemma. Jaja, ich kann das ja selber entscheiden, wie ich das für mich nutzen möchte…und wenn alle… Ähnliche „Narrative“ gibt es beim Thema Ernährung doch schon seit Jahren…“wenn alle weniger Fleisch essen würden, dann…“ Pustekuchen passiert nicht. Aber klar ist auch bei mir eine Hybris vorhanden. Es gibt ja auch herrlich komische Dinge. Also ich nehme mich ja gar nicht aus von diesem Dilemma. Aber mal ein wenig herausgezoomt auf uns alle: Eine spannende Stanford Studie von Alcott aus 2019 hat zum Beispiel herausgefunden, dass 4 Wochen Facebookabstinenz in den USA (vor den Midterms) nicht nur das Wohlbefinden der 4 stelligen Teilnehmerzahl erhöht hat, sondern die politische Polarität verringert hat. (Neben anderen positiven Effekten) Und jetzt kommt es: viele Teilnehmer:innen auch nach der Studie den „sozialen“ Medien fern bleiben Es gibt auch Studien zu positiven Effekten von Social Media… . Ach? Echt? Klar. Sollten wir nicht viel mehr Druck machen auf die Systeme, Firmen, Algorithmen? In dem Sinne, das eben auf ein Hassvideo eben ein Katzenvideo kommt? Oder irgendwie so? Jemand Ideen? Es wird Zeit fürs Wochenende:)
Das ist so spannend, was Max im Podcastfolge 4 von Das ist so spannend, was Max im Podcastfolge 4 von „Kein Applaus“ erzählt und so offen und authentisch! Es ist einer meiner Lieblingsparts im Podcast, weil es den Körper so richtig in den Vordergrund rückt und wir das, was @max_mutzke_official erzählt alle aus anderen Situationen kennen. (Kann man auf allen Plattformen sogar ganz hören) Der Körper speichert hoch emotionale Momente ab, die guten, wie die nicht so guten (meistens stärker) und holt diese hervor, wenn er das für richtig empfindet. Dann setzt der Kopf mit seinen entsprechen positiven oder negativen Auftrittsstrategien ein. Und das steuert der Körper über die Sinne im 5g Modus, wie hier der Geruch des Studios zum Beispiel ein Auslöser sein kann. Wenn sich diese Erinnerung und das Körpergefühl positiv anfühlt, kann man das nutzen für andere Situationen. Ob durch Visualisierungen oder kleine hypnoartige Übungen. Wenn es sich negativ anfühlt, ist es total ratsam diese körperliche Erinnerung aus den Kleidern zu schütteln. Das geht am besten mit jemanden, der Tappingtechniken und/oder Augenbewegungstechniken drauf hat und mit einem da noch mal „durchläuft“. Man holt also das ungute Gefühl auf den Tisch und anstatt nur darüber zu reden, wird es körperlich „bearbeitet“, rausgeklopft, wie bei einem alten Teppich. Also auch hier mehr Sinne mitgenommen und sp schnell es gekommen ist, kann sich der Negative Druck auch wieder verabschieden. Wenn man Druck verspürt, heißt das nicht, dass man automatisch schlecht performt. Beim Beispiel von @max_mutzke_official sogar in der obersten Liga. Druck hat aber nichts mit dem Können oder dem Potential der Person zu tun. Da ich so begeistert bin, freue ich mich wirklich über konstruktive Kommentare, Gedanken und teilen… Aber vielleicht erst in die Folge reinhören;)?! Danke Max für das volle aufmachen im Gespräch und den ein oder anderen schlechten Witz! @mumpi_kuenster_monsterpics did the video 😘 @khor.design the artwork 😘 #mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #podcast #coaching #lampenfieber #nervosität #aufregung #druck #bühne #musiker #sänger #leichtigkeit #spotify #borisbeimann #mentalestraining #umgangmitdrucksituationen @borisbeimann
Wie bereitet sich einer der besten Sänger vor und Wie bereitet sich einer der besten Sänger vor und wie kommt man zu einem guten Selbstwert für besondere Auftritte? @max_mutzke_official erzählt das, battlet sich mit mir im Witze erzählen und teilt noch weiteres in der neuen Folge „Kein Applaus“ (jetzt bei @spotify & Co) Er hat schon vor 100 Millionen Menschen gesungen und ob er jetzt mit seiner Band spielt, mit Orchestern, der SWR Big Band oder in tollen Formationen mit zum Beispiel Marialy Pacheco Rhani Krija und im TV mittlerweile als Host in seiner eigenen kleinen Sendung auftritt. Wie bereitet er sich vor? Wie geht er mit Auftritts- und Drucksituationen um ? War es bei The Masked Singer hinter einer Maske anders? Welche Rolle spielt Applaus? Wo wünscht sich ein Künstler wie Max vielleicht mal Applaus, wo es den vielleicht nicht gibt? Max nimmt uns mit hinter die Bühne, auf und erzählt, was zum Beispiel passiert, wenn besondere Personen vor oder hinter der Bühne sind. In der Folge sprechen wir auch über den Selbstwert (oft „fälschlicherweise“ wird Selbstbewusstsein gesagt), der eine zentrale Rolle bei egal welchen Auftritten, im Büro, der Ansprache, der Präsentation, vor Zoom oder im Stadion spielt und der ganz leicht zu „verändern“ ist, bzw. abrufbar. Und die Folge lässt uns verstehen, warum der Körper selbst Jahre nach der Situation noch reagiert und daran nichts falsch, sondern alles richtig ist! Es hilft Dir zu verstehen, warum bei Dir sich vielleicht ein Auftrittserlebnis heute noch meldet, obwohl es vielleicht schon sehr lange her ist. Für alle die Auftreten ist das über die Karriere hinweg aus meiner Sicht fundamental wichtig zu verstehen. Egal ob Du Musiker:in bist oder nicht, neben ein paar direkt umsetzbarer Tips für den eigenen Auftritt, wird in der Folge deutlich wie wichtig es ist nicht nur den eigentlichen Auftritt sich anzuschauen, sondern das davor, das während und das danach. Auf die Art und Weise hat Max noch nicht über Auftritte! @mumpi_kuenster_monsterpics hat die Bilder gezaubert! #mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #lampenfieber #nervosität #druck #aufregung #bühne #musiker #musikerin #podcast
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Boris Beimann
Wettkampf– und Auftrittscoach

Köln | Berlin | Hamburg | München
T +49 163 458 23 70
E info@borisbeimann.de

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