Übung macht den halben Meister

Ob Schauspieler, Moderatorin, Musiker, Keynotespeaker, Vorgesetzte oder Geburtstagsredner, wir alle stehen auf Bühnen. So unterschiedlich unsere Auftritte sein mögen, so haben sie doch eins gemeinsam: Es geht um etwas.

Im besten Fall wird uns applaudiert, auf die Schulter geklopft, wir erklimmen die nächste Stufe der Karriereleiter oder machen das Geschäft unseres Lebens. Übung macht den Meister sagt man, doch die Angst vor dem Scheitern auf der eigenen Bühne hat schon manch geübte Meister zu nervösen Azubis gemacht.

Mein kleiner Fragebogen hilft Dir, herauszufinden, wo Dein optimales Anspannungslevel ist. Weil nur entspannte Anspannung ganze Meister macht.

Selbsttest starten

Aufregung
Lampenfieber
Selbstzweifel

Leistungsdruck kennt viele Bühnen

Ob Stand-up, Band, Keynote oder Präsentation

Stand-Up

Wie der Name schon sagt: Aus dem Stand. Wenig ist schwieriger, als Menschen zum Lachen zu bringen und wenig unerträglicher als ein Gag, der nicht zündet. Bevor irgendjemand den Spaß verliert, sagt mir Bescheid. Ich unterstütze mit Freude.

Business Keynote

Bitte in freier Rede. Lehrreich soll es sein und unterhaltsam. Kein Wunder, dass wir vor unserem nächsten Business-Auftritt nervös sind. Wie Anspannung zur Aufmerksamkeit wird und Nervosität hilft, sich zu fokussieren, darüber können wir ja mal sprechen.

Präsentation

Wir alle präsentieren täglich: uns selbst, unsere Arbeit oder unser Unternehmen. Das ganze Leben ist ein Auftritt. Wenn Sätze sitzen und Bilder mehr als tausend Worte sagen sollen, unterstütze ich Euch gerne.

Live-Auftritt Musik

Als Musiker auf der Bühne. Ein Jugendtraum vieler. Ob jubelnde Menge bei Rock am Ring oder stehende Ovationen in der Elbharmonie. Wenn Euch die Realität unsanft geweckt hat, ihr aber weiter träumen wollt, könnt Ihr mich auch Nachts wecken.

Sales

Wer verkauft, steht jeden Tag auf Bühnen. Jede vertraut, jede anders. Weil Kunden sich ähneln, aber niemals gleichen. Das macht Freude, ist aber auch sauanstrengend. Damit die Freude auch weiterhin die Anstrengung überwiegt, meldet Euch gerne bei mir.

Die Rückkehr der Leichtigkeit

Ziele erreichen, Erfolge feiern

Mit mentalem Auftrittscoaching unterstütze ich Performer*innen wie Schauspieler*innnen, Musiker*innen, Manager*innen, Moderator*innen und Politiker*innen darin, sich auf der Bühne gut zu fühlen und ihr tatsächliches Leistungsniveau abzurufen und weiterzuentwickeln.

Dabei schaue ich, welche Mentaltechniken zu Deiner Persönlichkeit passen. Konkrete Übungen, die Du nach einer Session sofort selber anwenden und auf Deinen spezifischen Kontext individuell übertragen kannst.

Optimales Anspannungsniveau
Wer keine Anspannung spürt, wird unkonzentriert, wer zu viel Anspannung spürt, wird von seinen Ängsten regiert. Wer aber sein ideales Anspannungsniveau selbst herstellen kann, der erzielt Bestleistungen.

Stabiler Selbstwert
Wer die Bühne in sein Wohnzimmer verwandeln will, wer das Publikum für sich gewinnen und von seinem Thema überzeugen will, der sollte Blockaden in Freude verwandeln können. Vor dem bejubelten Auftritt und nach sparsamem Applaus.

Hohe Verbundenheit
Wer im Flow ist, fühlt sich verbunden. Gefühle, Gedanken und Aufmerksamkeit sind im Fluss und beeinflussen sich untereinander positiv. Wir sind in guter Beziehung: zu uns, unserem Thema und unserem Publikum.

Wie ich arbeite

Einzelcoaching

mit jeweils einem Menschen an seinen spezifischen Fragen und Wünschen, um für meine Klienten mehr Leichtigkeit in Wettkämpfen und bei Bühnenauftritten zu erreichen. Mehr erfahren

Gruppencoaching

für Menschen, die im Alltag nicht als Team zusammenarbeiten, die aber von ihren unterschiedlichen Kontexten und Herangehensweisen wechselseitig profitieren können.Mehr erfahren

Impulsvortrag

für alle, denen mehr Leichtigkeit in Drucksituationen guttut. Eine Keynote für Menschen, die selbst auf den Bühnen des Lebens stehen, um sich erfolgreich zu präsentieren ihr Publikum zu begeistern. Mehr erfahren

Workshops

für Menschen, die als Team in Wettkämpfen oder auf Bühnen zusammenarbeiten und gemeinsam eine Leistung erbringen müssen. Mehr erfahren

Onlinecoaching

Ob ausschließlich virtuell oder ergänzend, ob schriftlich oder als Videogespräch, im Online-Coaching bin ich für meine Klienten auch dann erreichbar, wenn wir nicht am selben Ort sein können.Mehr erfahren