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Die Welt ist eine Bühne

Für mehr Leichtigkeit in Drucksituationen.
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Der Abtritt von Jacinda Ardern

25. Januar 2023

Zu einem gelungen Auftritt gehört auch ein guter Abtritt. Die Orchestermusiker:innen und die Schauspieler:innen kennen das. Man lernt nicht nur “Applaus nehmen”, sondern auch bei…

Boris Beimann
AllgemeinCoachingWissenschaft

Wieso du nach dem Auftritt Tetris spielen solltest!?

20. November 2022

Ich frage die Klientin, wenn du jetzt an den alten Auftritt denkst, wie geht es dir dabei? Sie senkt den Kopf. Sie atmet laut durch…

Boris Beimann
Allgemein

Die kürzeste Atemübung für mehr Energie

8. November 2022

Die meisten Atemübungen die im Internet kursieren, haben eher beruhigenden Charakter. Manchmal gibt es jedoch Situationen, wo Klienten gerne etwas “wacher” wären und gleichzeitig nicht…

Boris Beimann
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Luna Jordans Ansprache beim Filmpreis

7. November 2022

Ich bin nicht bei allen Auftritten der Woche vor Ort, über die ich in meinem Blog schreibe, leider. Doch sehe ich insgesamt viele. Dieses Jahr…

Boris Beimann
AllgemeinCoachingMusikWissenschaft

Wie kann ich meine Stimme schonen und erhalten?

10. Oktober 2022

Die ESC Gewinnerin und ukrainische Sängerin hält sich auf dem Bild die Stimme. Die Sopranistin hatte selber eine Zeit mit den Belastungen von vielen Auftritten…

Boris Beimann
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Die mutigste Frau der USA!?

9. Juli 2022

“Als eine Amerikanerin war ich angeekelt.” Cassidy Hutchinson sitzt im Untersuchungsausschuss des US Kongresses. Sie sitzt aufrecht und wirkt dennoch verängstigt. Die Stimme brüchig. Als…

Boris Beimann
AllgemeinCoachingWissenschaft

Wo und wie klopfe ich eigentlich?

4. Juli 2022

Was weiss man über die Punkte und was nicht? Als ich vor 10 Jahren das erste Mal mit Tappingtechniken in Berührung kam, klopfte ich auf…

Boris Beimann
AllgemeinPodcast

Charly Klauser: Wie macht man als Künstlerin sein eigenes Ding?

28. Juni 2022

Kein Applaus #15 mit Charly Klauser In dieser Folge ist Charly Klauser mein Gast. Charly ist Multiinstrumentalistin und in Musikerkreisen sehr bekannt und wird enorm…

Boris Beimann 0
AllgemeinPodcast

Friedemann Karig: Was mental der schwierigste Auftritt ist

15. Juni 2022

Kein Applaus #14 mit Friedemann Karig In dieser Folge ist Friedemann Karig mein Gast. Friedemann ist ein immer stärker gefragter Autor. Er hat gerade zusammen…

Boris Beimann 0
AllgemeinBesondere AuftritteCoaching

Wie du deinen Auftritt voll geniesst: Die 3 mentalen Ebenen eines Auftritts

13. Juni 2022

Ich spreche mit einem Musiker. Es sind nur noch einige Tage vor einem großen Auftritt. Er sagt zu mir, dass er an einer Stelle sich…

Boris Beimann
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Gruppenumarmung von Metallica

5. Juni 2022

Eine Metal-Band hat Ängste? Aber sicher! Bei einer Show in Brasilien vergangene Woche sprach James Hetfield während der Show vor dem gesamten Publikum über seine…

Boris Beimann
AllgemeinPodcast

Marialy Pacheco: Wie ich es schaffe meine Auftritte zu geniessen?

29. Mai 2022

Kein Applaus #13 mit Marialy Pacheco In dieser Folge ist Marialy Pacheco mein Gast. Marialy ist eine der renommiertesten Jazzpianistinnen überhaupt. 2012 gewann sie als…

Boris Beimann 0
AllgemeinBesondere AuftritteCoaching

Auftrittsphänomen: Ich fühle mich jünger oder kleiner, wenn ich an meinen Auftritt denke

22. Mai 2022

In meiner Podcastfolge mit dem bekannten Komiker Max Giermann, erzählt er etwas, das beim ersten Mal hören möglicherweise überrascht. “Das ist, als wäre ich irgendwie…

Boris Beimann
AllgemeinPodcast

Kein Applaus #12 – Comedian Max Giermann

22. Mai 2022

Kein Applaus #12 mit Max Giermann In dieser Folge ist Max Giermann mein Gast. Max ist den meisten bekannt. Oft taucht er verkleidet als jemand…

Boris Beimann 0
AllgemeinCoachingWissenschaft

Studie: Wie Tapping-Technik in 60 Minuten Flugangst lindert

15. Mai 2022

„Mir reicht schon die Vor­stel­lung von einem Flug­zeug. Wenn ich direkt nach einem Spiel nach Hause fliegen musste, wusste ich vorher, wie es laufen würde,“…

Boris Beimann
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Was wir für unseren nächsten Auftritt von Robert Habeck lernen können

29. April 2022

In der Serie” Mein Auftritt der Woche” teile ich jede Woche einen Auftritt aus dem Netz, der mich bewegt hat. Welche Auftritte haben dich zum…

Michael Schellberg
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Baseball Pionierin Alyssa Nakken

24. April 2022

Baseball bedeutet für mich absolute Kindheitserinnerungen, denn damals habe ich jeden Sommer in Toronto, Kanada bei meiner Familie verbracht – und meine Liebe zu den…

Boris Beimann
AllgemeinWissenschaft

Mit einem Ball in nur 15 Sekunden Anspannung senken

18. April 2022

Der Herzschlag geht plötzlich hoch, deine Hände werden schwitzig, du starrst auf das Papier vor dir – die letzte, große Abschlussprüfung. Du hast dich wochenlang…

Boris Beimann
Allgemein

Warum tief einatmen ein Missverständnis ist

10. April 2022

“Atme mal tief durch” wird uns ja alle Nase lang in Meditationsvideos, Achtsamkeitsübungen oder von guten Freunden empfohlen. Gerade dann, wenn der Stress zunimmt. Ist…

Boris Beimann
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Tapping mit 20.000 Menschen im Madison Square Garden

10. April 2022

Ein voller Madison Square Garden, gefüllt mit 20.000 Menschen, die Tapping-Übungen machen – das gibt es bei Konzerten eher selten. Die Funkband “The Vulfpeck” hat…

Boris Beimann
AllgemeinPodcast

Jasmin Schwiers – Auftrittscoaching: Wie kann ich mit Tappintechniken meine Aufregung senken?

3. April 2022

Kein Applaus #10 mit Schauspielerin Jasmin Schwiers Jasmin Schwiers ist seit über 25 Jahren Schauspielerin mit jeder Menge Erfahrung. Man kennt sie aus Filmen wie…

Boris Beimann
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Drei Moderatorinnen bei den Oscars

1. April 2022

In der Serie” Mein Auftritt der Woche” teile ich jede Woche einen Auftritt aus dem Netz, der mich bewegt hat. Welche Auftritte haben dich zum…

Boris Beimann
Besser sehen durch Atmung
Allgemein

Wer durch die Nase atmet, sieht besser!

27. März 2022
Stell dir mal vor, wie es wäre, wenn du innerhalb von Sekunden deinen Fokus schärfen könnten. Also quasi auf den Punkt deine Konzentration so erhöhen, dass dir nichts entgeht. Du...
Boris Beimann
Ashleigh Barty erklärt Rücktritt
AllgemeinBesondere AuftritteSport

Mein Auftritt der Woche – Ashleigh Barty erklärt als erste der Tennis-Weltrangliste ihren Rücktritt

25. März 2022

In der Serie” Mein Auftritt der Woche” teile ich jede Woche einen Auftritt aus dem Netz, der mich bewegt hat. Welche Auftritte haben dich zum…

Michael Schellberg
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#Repost @rhani_krija with @use.repost ・・・ Th #Repost @rhani_krija with @use.repost
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Thank you  #talented @mumpi_kuenster_monsterpics for the wonderful #pic and thank you @borisbeimann for the very cool interview 🙏🏽#musiclover #power  Das Interview mit Rhani kommt in der zweiten Staffel von „Kein Applaus“ ab Februar 2023:)
#Repost @conmoto_live ・・・ Dieses Mal zu Gast #Repost @conmoto_live
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Dieses Mal zu Gast in unserer digitalen Eventlocation: das Orchester des @konzerthausberlin ! Für seinen Impulsvortrag und interaktiven Workshop hat @borisbeimann als Gastgeber unser Studio in Köln genutzt. Hat Spaß gemacht - probiert es doch auch mal aus !!!
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Es ist Eisbadensaison und es wird viel gepostet un Es ist Eisbadensaison und es wird viel gepostet und geteilt. Dabei stellen sich immer die Fragen, wie lange soll ich da rein? Wie kalt soll das Wasser sein und Menschen feiern sich für viele Minuten, was andere wieder (zurecht) abschreckt.  Ich habe die letzten Wochen etwas vertiefter in die noch junge Forschung geguckt und bin selber überrascht, mit wie wenig Aufwand, sich messbare Erfolge zeigen und das mit meinen Erfahrungen mal angereichert.  Da ich die Kälte selber sehr genieße, so dass meine Freunde mittlerweile bei Urlaubszielen dazu sagen, „da ist direkt ein See in der Nähe“, so wie hier in Holland, als ob sie mich zusätzlich motivieren müssten, mit ihnen weg zufahren 😘  Sie ist fester Bestandteil meiner Arbeit geworden, gerade für Performer:innen interessant für verschiedene Situationen und ein tolles Körpererlebnis.  Das tolle an der Kälte ist, dass man die positiven Effekte mitnehmen kann, ohne in 2 Grad kalte Wasser zu gehen.  ⏰ Die positiven Effekte entstehen nach den aktuellsten Studienergebnissen vor allem in den ersten 30-90 Sekunden.  Bei über 11 Minuten in der Summe pro Woche, konnte man keine positiven Effekte feststellen!  🎽Genauso gibt es bereits positive Effekte, sich einfach mit dem Tshirt bei aktuellem Wetter für ein paar Minuten nach draußen zu begeben.  🛌Und beim Schlafen für ein kälteres Zimmer zu sorgen. Die Lucke auf und/oder die Heizung runter.  💪Das wirklich tolle ist, auch schon das erste Mal in die Kälte gehen, hat positive Effekte, die vor allem mit Hautrezeptoren zu tun hat und dem Aufbau von braunen Fettzellen.  🚿 Selbst am Ende der Dusche auf kalt stellen hat positive Effekte über Serotonin und Dopaminaisschüttung hinaus.  😉 Wieso ich gerne für mehrere Minuten dann ins Wasser gehe? Aus purem Genuss und die Ruhe im Kopf und die Natur zu genießen und ich je nach Tagesform entscheide. Kein Kampf gegen die Uhr, der Kälte oder dem Konfetti im Kopf…  📸🚁 @micha_stunt_mann 
#mentalesauftrittscoaching #performancewellness #coldtherapy
Zu-ver-Sicht… 22/23 Meine eigene Pressestelle h Zu-ver-Sicht… 22/23  Meine eigene Pressestelle hat heute dicht. Daher muss ich das selber machen: Aber es gab Schönes und nicht so Schönes, Dankbares und Undankbares, Fröhliches und Trauriges, Unterstützung und das Gegenteil, was mir partout nicht einfallen möchte… .  Aber ich halte es dann doch gerne so, das den Menschen direkt mitzuteilen. Das klappt nicht immer sofort und manchmal besser, manchmal schlechter. Ist herrlich ineffizient, etwas aus der Mode und manche sind damit auch herrlich überfordert. Aber Konfrontation bedeutet ja nichts anderes als sich die Stirn bieten. Eine echte Zumutung sein, geht eben dann hier nicht so gut.  Meinen Lieben geht es überwiegend gut und denjenigen, denen es nicht so gut geht, an die denke ich ganz besonders, nicht nur heute.  Auf ein munteres Vorwärtsstolpern oder seitliches Vorwärtsdriften im neuen Jahr.  Pic by @mumpi_kuenster_monsterpics 
#mentalesauftrittscoaching #performancewellness #auftrittscoaching #allesfürdiekunst #mentalhealthforartists #kunst #kultur
Weihnachten ohne Druck wünsche ich. Denn Weihnac Weihnachten ohne Druck wünsche ich.  Denn Weihnachten ist der Tag, wo bei Kindern die meisten Auftrittstraumatas entstehen, laut eigener anekdotischer Evidenz und amerikanischen Wissenschaftler:innen… .  Und vor allem wünsche ich es denjenigen, die nicht feiern können, wollen, dürfen oder im Kreise der Menschen sind, in dem sie sonst so gerne sind.  An die Künstler:innen, die uns das Leben so versüßen und die es nach wie vor, samt Crews nicht leicht haben und im kommenden Jahr nicht leicht haben werden!  Unabhängig von Religion und Institution sind Rituale ja was wichtiges für uns und werden glaube ich unterschätzt. Und wenn es nur dafür dient, dass ein paar Tage weniger Hass, Wut und destruktiver Bullshit aus uns heraus strömt.  Sound on:)  #merrychristmas #performancewellness #mentalesauftrittscoaching #auftritt #stage #artists #bühne #musiker #mentalhealthforartists #coaching #schauspieler #schauspielerin #moderator #moderatorin #musikerin #sängerin #sänger #performanceunderpressure #blockflöte
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Boris Beimann
Wettkampf– und Auftrittscoach

Köln | Berlin | Hamburg | München
T +49 163 458 23 70
E info@borisbeimann.de

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