“Ich habe jetzt ja eigentlich nicht wirklich was zu tun, vorher hatte ich totalen Stress. Jetzt frage ich mich aber wie es weitergeht? Und das…
Was für ein Jahr! Corona auf allen Kanälen. Unsicherheit als Grundgefühl, unsere Kontakte eingeschränkt, unsere Autonomie beschnitten. Für alle hart. Für alle, die nicht das…
Es ist bereits zwei Jahre her, als ich auf der TEDx Bühne in Freiburg gestanden habe. 700 Augen und ein paar Zerquetschte schauen mich an….
11:00h. Ich liege noch im Bett. Gestern Nacht noch alles easy. Heute Morgen schwerer Kopf. Zu viel Weißwein. AUA. Auf meinem Handy die Nachricht eines…
Scheiße, ich bin zu spät”. Ich greife schnell alle sieben Sachen, die in Wirklichkeit nur 3 sind. Ich nehme dem Schlüssel vom Haken und weiß…
Dr. Elizabeth Prommer, Professor for communication and media studies at University of Rostock, conducted a study on women and film, which was published in June…
Dr. Elizabeth Prommer, Professorin für Kommunikations- und Medienwissenschaft an der Universität Rostock hat eine Untersuchung über Frauen und Film geleitet, die im Juni 2019 als…
Man soll, man muss, es wird erwartet, man hat zu liefern und fühlt sich fürchterlich ausgeliefert. Auftrittssituationen können einen ganz schön einschüchtern. Eben noch Flummi…
“Bloß nicht Prüfung sagen, Boris!” Sagte letztlich eine erfahrene Wettkampfsportlerin zu mir. “Wenn ich nur Prüfung höre, dann stehe ich wieder in Mathe an der…
Außer sich sein, neben sich stehen, das ist doof. Wir hören uns selbst reden, wir sind raus. Wer nicht mehr bei sich ist, der ist…
“Wenn ich besonders nervös war, dann dachte ich immer an die Zeit nach dem Vortrag”, sagte mir mal eine große Könnerin ihres Faches. Eine, die…
Übung macht den Meister. Das galt, gilt und wird gelten. Jetzt und immerdar. Kunst kommt von Üben. Weil nur aus Übung Können entstehen kann. Und…
Unser Ego wird klein, wenn das ICH zu groß wird. Wenn wir uns zu viel mit uns selbst beschäftigen: Bin ich gut genug? Sitzt der…
“Jeder Auftritt ist freiwillig, Du kannst jederzeit die Bühne verlassen oder gar nicht erst Erscheinen. Es liegt an Dir. Ganz allein.” Hat mein Mentor einmal…
Jetzt hilft nur noch ein Stromausfall, so sagt man, wenn alles schnell vorbei sein soll. Wenn wir am liebsten im Boden versinken würden und denken,…
Ich sage dem Veranstalter immer: Bitte lassen Sie den Publikumsraum beleuchtet. Nicht grell, aber hell genug, damit ich gleich zu Beginn meines Auftritts die freundlichen…
Ein trockener Mund ist der natürliche Feind jeden Redners. Ein großer Schluck Wasser vor dem Auftritt ein guter Freund. Schlägt das Adrenalin trotzdem zu, hilft…
Perfektionismus macht verletzlich, Verletzlichkeit macht stark. Vom koreanischen Großmeister der Videokunst Nam June Paik stammt der schöne Satz: „When too perfect lieber Gott böse“. Ich…
Babys müssen viel lernen bevor sie groß werden. Manches können sie aber besser früh als spät. Die Bauchatmung zum Beispiel. Beim Einatmen wölbt sich ihr…
Man kann sich Ziele suchen, Messlatten hoch legen und Druck aufbauen. Kann man machen, nur ärgern sollte man sich später nicht, wenn Ziele verpasst und…
Jeder Auftritt ist freiwillig. Wir können jederzeit die Bühne verlassen oder sie erst gar nicht betreten. Es liegt an uns. Ganz allein. Der Nicht-Auftritt ist…
Das Selbstgespräch ist eines unserer besten Denkwerkzeuge. Die einzigen allerdings, die es unbefangen nutzen sind Kinder. Je älter wir werden, desto weniger lassen wir dieses…
Was haben der Fußballprofi Julian Brandt, der Boxtrainer Darek Shabany und der Samurai Musashi Miyamoto gemeinsam? Sie alle sind davon überzeugt, dass nur der gewinnen…
Ja, es gab auch vor Usain Bolt schnellste Männer der Welt. Einer von ihnen war – ebenfalls aus Jamaika – Asafa Powell. Sein Ziel bei…
