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Die Welt ist eine Bühne

Für mehr Leichtigkeit in Drucksituationen.
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Die mutigste Frau der USA!?

9. Juli 2022

“Als eine Amerikanerin war ich angeekelt.” Cassidy Hutchinson sitzt im Untersuchungsausschuss des US Kongresses. Sie sitzt aufrecht und wirkt dennoch verängstigt. Die Stimme brüchig. Als…

Boris Beimann
AllgemeinCoachingWissenschaft

Wo und wie klopfe ich eigentlich?

4. Juli 2022

Was weiss man über die Punkte und was nicht? Als ich vor 10 Jahren das erste Mal mit Tappingtechniken in Berührung kam, klopfte ich auf…

Boris Beimann
AllgemeinPodcast

Charly Klauser: Wie macht man als Künstlerin sein eigenes Ding?

28. Juni 2022

Kein Applaus #15 mit Charly Klauser In dieser Folge ist Charly Klauser mein Gast. Charly ist Multiinstrumentalistin und in Musikerkreisen sehr bekannt und wird enorm…

Boris Beimann 0
AllgemeinPodcast

Friedemann Karig: Was mental der schwierigste Auftritt ist

15. Juni 2022

Kein Applaus #14 mit Friedemann Karig In dieser Folge ist Friedemann Karig mein Gast. Friedemann ist ein immer stärker gefragter Autor. Er hat gerade zusammen…

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AllgemeinBesondere AuftritteCoaching

Wie du deinen Auftritt voll geniesst: Die 3 mentalen Ebenen eines Auftritts

13. Juni 2022

Ich spreche mit einem Musiker. Es sind nur noch einige Tage vor einem großen Auftritt. Er sagt zu mir, dass er an einer Stelle sich…

Boris Beimann
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Gruppenumarmung von Metallica

5. Juni 2022

Eine Metal-Band hat Ängste? Aber sicher! Bei einer Show in Brasilien vergangene Woche sprach James Hetfield während der Show vor dem gesamten Publikum über seine…

Kassandra Pavlidis
AllgemeinPodcast

Marialy Pacheco: Wie ich es schaffe meine Auftritte zu geniessen?

29. Mai 2022

Kein Applaus #13 mit Marialy Pacheco In dieser Folge ist Marialy Pacheco mein Gast. Marialy ist eine der renommiertesten Jazzpianistinnen überhaupt. 2012 gewann sie als…

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AllgemeinBesondere AuftritteCoaching

Auftrittsphänomen: Ich fühle mich jünger oder kleiner, wenn ich an meinen Auftritt denke

22. Mai 2022

In meiner Podcastfolge mit dem bekannten Komiker Max Giermann, erzählt er etwas, das beim ersten Mal hören möglicherweise überrascht. “Das ist, als wäre ich irgendwie…

Boris Beimann
AllgemeinPodcast

Kein Applaus #12 – Comedian Max Giermann

22. Mai 2022

Kein Applaus #12 mit Max Giermann In dieser Folge ist Max Giermann mein Gast. Max ist den meisten bekannt. Oft taucht er verkleidet als jemand…

Boris Beimann 0
AllgemeinCoachingWissenschaft

Studie: Wie Tapping-Technik in 60 Minuten Flugangst lindert

15. Mai 2022

„Mir reicht schon die Vor­stel­lung von einem Flug­zeug. Wenn ich direkt nach einem Spiel nach Hause fliegen musste, wusste ich vorher, wie es laufen würde,“…

Boris Beimann
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Was wir für unseren nächsten Auftritt von Robert Habeck lernen können

29. April 2022

In der Serie” Mein Auftritt der Woche” teile ich jede Woche einen Auftritt aus dem Netz, der mich bewegt hat. Welche Auftritte haben dich zum…

Michael Schellberg
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Baseball Pionierin Alyssa Nakken

24. April 2022

Baseball bedeutet für mich absolute Kindheitserinnerungen, denn damals habe ich jeden Sommer in Toronto, Kanada bei meiner Familie verbracht – und meine Liebe zu den…

Kassandra Pavlidis
AllgemeinWissenschaft

Mit einem Ball in nur 15 Sekunden Anspannung senken

18. April 2022

Der Herzschlag geht plötzlich hoch, deine Hände werden schwitzig, du starrst auf das Papier vor dir – die letzte, große Abschlussprüfung. Du hast dich wochenlang…

Kassandra Pavlidis
Allgemein

Warum tief einatmen ein Missverständnis ist

10. April 2022

“Atme mal tief durch” wird uns ja alle Nase lang in Meditationsvideos, Achtsamkeitsübungen oder von guten Freunden empfohlen. Gerade dann, wenn der Stress zunimmt. Ist…

Kassandra Pavlidis
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Tapping mit 20.000 Menschen im Madison Square Garden

10. April 2022

Ein voller Madison Square Garden, gefüllt mit 20.000 Menschen, die Tapping-Übungen machen – das gibt es bei Konzerten eher selten. Die Funkband “The Vulfpeck” hat…

Kassandra Pavlidis
AllgemeinPodcast

Jasmin Schwiers – Auftrittscoaching: Wie kann ich mit Tappintechniken meine Aufregung senken?

3. April 2022

Kein Applaus #10 mit Schauspielerin Jasmin Schwiers Jasmin Schwiers ist seit über 25 Jahren Schauspielerin mit jeder Menge Erfahrung. Man kennt sie aus Filmen wie…

Kassandra Pavlidis
AllgemeinBesondere Auftritte

Mein Auftritt der Woche – Drei Moderatorinnen bei den Oscars

1. April 2022

In der Serie” Mein Auftritt der Woche” teile ich jede Woche einen Auftritt aus dem Netz, der mich bewegt hat. Welche Auftritte haben dich zum…

Kassandra Pavlidis
Besser sehen durch Atmung
Allgemein

Wer durch die Nase atmet, sieht besser!

27. März 2022
Stell dir mal vor, wie es wäre, wenn du innerhalb von Sekunden deinen Fokus schärfen könnten. Also quasi auf den Punkt deine Konzentration so erhöhen, dass dir nichts entgeht. Du...
Boris Beimann
Ashleigh Barty erklärt Rücktritt
AllgemeinBesondere AuftritteSport

Mein Auftritt der Woche – Ashleigh Barty erklärt als erste der Tennis-Weltrangliste ihren Rücktritt

25. März 2022

In der Serie” Mein Auftritt der Woche” teile ich jede Woche einen Auftritt aus dem Netz, der mich bewegt hat. Welche Auftritte haben dich zum…

Michael Schellberg
Allgemein

Meine bislang größte Veranstaltung

19. März 2022

Ich bin voller Vorfreude. Ich sitze im Zug nach Berlin. Es ist 6:20. Wir sind gerade aus Köln losgefahren. Es wird für mich die bislang…

Boris Beimann
AllgemeinPodcast

“Deine Freunde” – Wie ist es vor 5000 Kindern aufzutreten?

2. März 2022

Kein Applaus #9 mit “Deine Freunde” Die Kinder-Band »Deine Freunde« feiert dieses Jahr 10-jähriges Jubiläum und was die drei (Flo, Pauli und Lukas) mit ihrem…

Boris Beimann 0
AllgemeinPodcast

Kein Applaus #8 mit Johannes Berger von Querbeat

19. Februar 2022

Auf welchen Bühnen hast Du mehr Spaß? Johannes ist Sänger, Gitarrist und Frontmann der 13 köpfigen Band Querbeat. Obwohl alle erst Mitte 30 sind, spielen…

Boris Beimann 0
AllgemeinBesondere AuftritteMusik

Mein Auftritt der Woche – Patti Smith

17. Februar 2022

Patti Smith ist eine absolute Ikone. Die “Godmother of Punk” wird sie auch genannt. Sie ist Musikerin, Lyrikerin, Poetin und eine der vermutlich angesehensten Künstlerinnen…

Boris Beimann
AllgemeinPodcast

Kein Applaus #7 mit Jan Van Weyde & David Kebekus (Teil 2)

11. Februar 2022

Kein Applaus #7 mit Jan Van Weyde & David Kebekus (Teil 2) Jan und David sind beide Comedians und könnten doch unterschiedlicher kaum sein. Aber…

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Frauen und Männer unterscheiden sich! Wieso ist Frauen und Männer unterscheiden sich!  Wieso ist es aus einer Auftritts- und Performancesperspektive über die Unterschiede der Atmung von Mann und Frau zu wissen und Hilfestellung geben zu können.  🧠 Es gibt entscheidende Unterschiede, physiologisch und vor allem auch durch die hormonelle Veränderung während des monatlichen Zyklus.  🤞Es gibt unterschiedliche Anfälligkeiten für gewisse Atemwegserkrankungen, Kiefergelenksstörungen, Migräne usw.  ☝️diese Thematik bleibt meistens unberücksichtigt, in Studien, aber auch von Coaches, Sportpsycholog:innen oder Therapeut:innen  🫁 Gute funktionelle Atemmuster helfen zum Beispiel PMS Syndrome deutlich zu verringern und die lassen sich in wenigen Wochen deutlich verändern.  —- 
Wer mehr wissen möchte dazu, meldet sich zu meinem Performance Wellness Newsletter an (Link in Bio), der ausführlich darüber, unheimlich spannende Studien und die nächste Breathingclass für Performer:innen berichtet.  #mentalperformancewellness #performancewellness #mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #coaching #bühne #schauspieler #musiker #moderator #tv #performingunderpressure #mentalhealthforartists #mentalhealth #sängerin #sänger #band
Was waren das bitte für schöne Tage @soundofthef Was waren das bitte für schöne Tage @soundoftheforest ?  So viel Offenheit, wie mir beim @soundoftheforest von allen Seiten entgegengebracht wurde und wie viel Freude es mir macht, schnell für ein wenig mehr Leichtigkeit zu sorgen, bei Crew und Künstler:innen zeigen die Bilder.  Bei Festivals und Produktionen „muss“ alles stimmen und auf den Punkt funktionieren, genauso wie bei den Performer:innen, Bands und Künstler:innen.  Den Künstler:innen habe ich vor allem sehr schnelle Methoden gezeigt und informiert über die Möglichkeiten, wie man auf Touren die Stimme besser entlastet, einschläft oder eben schneller in sein optimales Spannungslevel kommt und der Kopf Ruhe gibt.  Der Druck bei der Crew ist nicht nur groß, sondern hinzu kommen Müdigkeit, Schlafmangel, Ausfälle usw.  Umso wichtiger, dass die Crew die Möglichkeit hat, sich an jemanden zu wenden und man selbst in kurzen 5 Minuten, den Druck rausnehmen kann, Ärger loswerden oder mit schnellen Methoden einfach wieder Klarheit statt Überforderung schafft.  Das @soundoftheforest denkt so und versucht auf dieses wertvolle Team zu achten und gleichzeitig den Künstler:innen mehr zur Verfügung zu stellen, damit die sich rund um wohl fühlen.  Danke @jomegow und @fritz_krings stellvertretend für das gesamte Team für Eure Weitsicht und Offenheit.  @zubigrafie Foto 2  #mentalperformancewellness #performancewellness #mentalhealthforartists #mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #mentalhealth #soundoftheforest #musiker #musikerin #band #schauspielerinnen #schauspieler
Wie kann es sein, das wir manchmal das Gefühl hab Wie kann es sein, das wir manchmal das Gefühl haben, eine Bewegung fühlt sich auf einmal seltsam an.  🎾Der Return beim Tennis ist nicht mehr Rund  🎻 Das Pizzispiel funktioniert nicht mehr?  🎹 Die Finger laufen unrund über die Tasten.  usw.  In allen Fällen ist alles richtig mit Dir und auch dein Körper macht alles richtig. Er antwortet mit ein wenig Anspannung auf irgendwas, negative Auftrittsstrategien zum Beispiel oder ein altes Erlebnis, was sich meldet oder irgendwas, was auf sensorischer Ebene den Körper in leichten oder größeren Stress versetzt und die großen Muskelgruppen aktiviert.  Was du machen kannst ist im Vorfeld zum einen Techniken lernen, die über Atemtechniken hinausgehen, um in die optimale Spannung zu kommen.  —-
Am 17.8. um 19:00 Uhr teile ich in einer Gruppensession (Link in Bio), wie ich dir und anderen behilflich sein kann, damit du deinen Auftritt mehr genießen kannst.
Performance Wellness  #performancewellness #mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #mentalestraining #mentalhealthforartists #bühne #moderatorin #moderator #sänger #sängerin #musiker #musikerin #genuss #schauspieler #schauspielerin
„Was da los im Oberstübchen?“ Einiges. So ei „Was da los im Oberstübchen?“  Einiges. So ein bisschen von Allem. Die erste Jahreshälfte ist ja schon um. Es werden ein paar Dinge gerade umgedreht und neu gedacht, um sie am Schluss wieder so zu machen, wie von Beginn an gedacht?!  Zeit also mal ein paar Dinge „Paroli laufen zu lassen“, wie ein großer Fußballspieler und Wortakrobat sagte!  Der Podcast und die zweite Staffel sind in Vorbereitung. Ich habe ein paar Bücher und Studien gewälzt, ein paar Eindrücke gesammelt, Klient:innen und Kolleg:innen besucht, mich mit ihnen ausgetauscht und mir bei ein paar Themen auch als Klient helfen lassen. Weil trotz der makellosen Bilder hier, ich lasse mir ganz gezielt helfen.  Wie man die großen Themen in der Welt löst, weiß ich leider immer noch nicht, aber vielleicht muss ich das auch nicht, sondern versuche einfach weiter mit ein wenig mehr Zuversicht und Leichtigkeit beim mentalen Aufräumen in den Oberstübchen zu helfen oder auch bei den ernsteren Themen, mit denen ich in letzter Zeit auch viel zu tun hatte, von Übergriffigkeit, ShitStorms usw. Aber auch hier hilft mir eine humorvolle Haltung.  Die zweite Jahreshälfte beginnt mit großer Vorfreude auf das @soundoftheforest ein paar bekannte Gesichter von @jomegow @fritz_krings @made.leni @zubigrafie @bonewhisperer1 @itsmemariiiee  @kathi0207 @cargow und einige, die ich jetzt vergesse…und einigen Künstler:innen und einem großen Gefühl der Dankbarkeit.  Was ich da so mache, erzähle ich, sobald ich den Schlüssel für mein Oberstübchen wieder gefunden habe. Dem „denkenden selbst“ gönne ich jetzt ein paar Tage eine Pause.  @mumpi_kuenster_monsterpics ist „Schuld“ an dem Bild! Beschwerden in Form von Mumpi „Folgen“ bitte dort lassen!  #mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #performancewellness #mentalperformancewellness #spielfreude #mentaltraining #mentalhealth #mentalhealthforartists
Der Selbstwert im Moment Deines Auftritts ist die Der Selbstwert im Moment Deines Auftritts ist die entscheidende Komponente, damit dein Auftritt gelingt.  Der Selbstwert ist nicht das gleiche wie das Selbstbewusstsein, was leider überall erzählt wird und der Selbstwert kommt auch nicht mit dem Führerschein, dem Uniabschluss oder der Preisverleihung.
Er ist abhängig vom Kontext und kann sich auch während eines Auftritts ändern.
Als ich vor über 10 Jahren dem leider verstorbenen Pianisten Esbjörn Svensson gegenüber stand, den ich sehr bewunderte, versagte es mir die Sprache. Ich war schlagartig klein und wollte nicht, das er mich seltsam findet. Dies nur als ein Beispiel unter vielen.  @jan_fun_weyde erzählt in meinem Podcast, was mit ihm plötzlich passiert, als er seine Exfreundin plus Mitte plötzlich im Publikum gesehen hat oder Klient:innen erzählen mir, dass ja heute der Senderchef zuschaut.  🤩 Am 17.8. erkläre ich online, wie ich mit meinen Klient:innen den Selbstwert trainiere und positive Auftrittsstrategien finde. (Link in Bio)  #performancewellnesd #mentalperformancewellness #mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #coaching #schauspieler #musiker #moderatoren #bühne #lampenfieber #nervosität #mentalhealth #mentalhealthforartists
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Boris Beimann
Wettkampf– und Auftrittscoach

Köln | Berlin | Hamburg | München
T +49 163 458 23 70
E info@borisbeimann.de

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