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„Ich fühle mich sicherer und habe durch Dein Co

„Ich fühle mich sicherer und habe durch Dein Coaching mehr verstanden, was es heißt bei sich zu bleiben. Ich vertraue mir wieder mehr und das fühlt sich unheimlich schön an. Danke Boris Deine Arbeit ist sehr wertvoll.“

@jessyleephotographie

Was soll ich da noch sagen? Stehen lassen, Klappe halten, sich freuen und vielleicht nur sagen, was wir gemacht haben:

Jesse steht oft hinter der Kamera und macht sehr persönliche Fotos, für ihren eigenen Auftritte haben wir uns in zwei Session den Druck etwas rausnehmen können und eine für sie geeignete Auftrittsstrategie, damit sie sich auch vor der Kamera wohl fühlt.

Vielen Dank für Dein Vertrauen @jessyleephotographie

#mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #bühne #aufregung #lampenfieber #druck #leichtigkeit #wettkampfcoaching #auftrittsangst #auftrittscoaching #mentalestraining

Es heißt, online stellt man sich so dar, wie man

Es heißt, online stellt man sich so dar, wie man sich am liebsten selber sieht.

Ich sehe mich also milchig, hinter Glas, pseudoniedlich, unscharf dreinschauend, gerader Buckel, farbenarm und etwas undurchsichtig.

Vielleicht liegt mein unklarer und unregelmäßiger Social Media Auftritt, wie von vielen Social Media Beratern, die mir täglich auf LinkedIn unwiderstehliche Angebote machen, darin begründet, dass mir einfach zu viel vom „wahren Ich“ und „be truly yourself“ gesprochen wird, von der „Authentizität“ ganz zu schweigen, die seit viel zu langer Zeit durch die virtuellen Ratgeberräume gepeitscht wird. Kacheln mit Sprüchen sind bis auf die vom @der_businesslion oft eine Zumutung.

Naja sei’s drum, ein AnTeil meines „Ich‘s“, hat heute wieder gesagt: „du müsstest mal wieder etwas posten“ und manchmal besteht ja Freiheit auch einfach darin, das zu tun, was von einem verlangt wird. In diesem Fall, irgendeinem Nervbolzen in mir, der halt auch seine Berechtigung hat. Aber jetzt bitte wieder Ruhe. Ich möchte was anderes tun und mich wieder Klient:innen widmen und ihnen behilflich sein.

Vor wem man sich schlecht verstecken, kann und einen manchmal festhält: @mumpi_kuenster_monsterpics

#mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #coaching #lampenfiebercoaching #auftrittsstress #auftrittsnervosität #auftrittsangst #auftrittsleichtigkeit #umgangmitdruck #drucksituationen #leistungsdruck #breathwork #cologne #bühne #artists #kultur

Der Sebastian @sebastianmesserschmidt Sebastian

Der Sebastian

@sebastianmesserschmidt

Sebastian hat als Moderator immer wieder neue Bühnen und Bühnenwechsel. Oft sind diese Bühnenwechsel die Herausforderung. Ob von der Mitarbeiter:in zur Führungskraft oder eben vom analog zum Live-Event, oder der Bühne als Schauspieler:in zur eigenen Person in einer Talkshow. Diese Wechsel und neuen Kontexte führen manchmal zu mehr Nervosität als einem lieb ist. Wir haben uns für eine gezielt vorbereitet, um noch mehr bei sich zu bleiben und weniger bei den anderen.

Sebastian hat auch einen sehr schönen Podcast und geht da mit seinen Gästen dermaßen wertschätzend um, dass es ihnen, also mir, einmal etwas die Sprache verschlagen hat. Reinhören!

#mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #mentalestraining #moderation #bühnenwechsel #bühne #moderator #moderatorin #lampenfieber #leistungsdruck #leichtigkeit #wettkampfdruck #mentalestraining #embodiement @rwo1904 #rwo #regionalligawest

„Hallo Ego. Für diese Woche reicht es.“ Wenn

„Hallo Ego. Für diese Woche reicht es.“

Wenn ich in Fortbildungen bin unter Coaches oder Therapeut:innen, da wird ein Thema nie angesprochen: The Ego. Das ist quasi nicht vorhanden. Genauso wie Coaches und Therpaeuten, die selber von Problemen betroffen sind, bei denen sie normalerweise behilflich sind.

Phänomene wie Sekundärtraumatisierungen bei Traumatherapeuten zum Beispiel, die nicht körperlich arbeiten, sind durchaus ein Thema (Insa Nixdorf arbeiten dazu).

Es läuft auch immer bei allen „Bombe“ und die Projekte „gehen durch die Decke“.

Als ich mit der ersten Profiathletin arbeiten durfte vor einigen Jahren und sie nach unserer 2 maligen Arbeit (!) sichtlich ihre Leichtigkeit zurück hatte - „ich will jetzt direkt spielen“ - war ich schon recht stolz.

Als sie mir dann drei Monate später erzählte, sie hätte ja ihr Athletiktraining umgestellt und zwar Boxen gemacht, hat mein Ego kurz auf beleidigt zu mir gesprochen „wie bitte? Boxen? Das war doch ich. Wir!?“
Das war ziemlich spannend. Ich habe es ihr natürlich gelassen, weil es für sie wichtig war. Sie wäre sonst gekränkt gewesen, wenn sie ein so langes Problem nur mit zwei mal arbeiten mit mir so schnell verändern kann. „Dann kann es ja nicht so krass gewesen sein. Was würden meine Freunde und Familie sagen?!“ Das muss man aushalten können.

Aber ich habe gemerkt, dass mein Ego durchaus da ist und das auch ok. Ich traue mich dadurch zum Beispiel an schwierige Situationen heran und erlaube mir viel auszuprobieren. Und mindestens genauso wichtig für mich: ich habe zwei Kolleg:innen, die ich für mich regelmäßig besuche. Ganz egoistisch, um nicht in die gleichen Fallen zu tappen. Wer coacht eigentlich den Coach?

#mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #mentalestraining #wercoachtdencoach #mentalhealth

#Repost @iamisafit with ・・・ @ninja_warrior_

#Repost @iamisafit with

・・・
@ninja_warrior_germany Allstars...

Tonight 8:15 pm on @rtl.tv 😍💪🏽

After 4 knee surgeries since my last participation in Ninja Warrior I’m back. I worked on myself, felt fit as hell & got a mental coach (thanks to @borisbeimann).... let’s see how far I’ve made it or have I’ve been too nervous? Let’s see....

Tune in tonight or watch it later on @tvnow.de

📸by @photographie.markus.hertrich
@rtl.studios @rtlstudioscasting @joviwan.kenobi @sport.de

#ninjawarriorgermany #ninjawarriorallstars #ninjawarrior #mentalestraining #mentalesauftrittscoaching #injuries #allstars #europeanninjaleague #ninjaleague #inkedgirl #fitgirl #coachisa #postsurgery #aclwarrior #rtl #tvshow

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Boris Beimann
Wettkampf– und Auftrittscoach

Köln | Berlin | Hamburg | München
T +49 163 458 23 70
E info@borisbeimann.de

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