Breath und Ice-Workshop mit Bart Scholtissen
Breath in and let go. Die Atmung ist vermutlich das meist belächelte “Instrument” und gleichzeitig die einzige Körperfunktion, die autonom läuft und wir dennoch bewusst steuern können. In dem Workshop lernst Du diese auf eine Art zu nutzen, die im Vergleich zu anderen Meditationsformen, selbst für ungeübte immer zur Ruhe im Körper und Kopf führt. Mindestens genauso interessant sind die positiven Effekte von Kälte, psychisch (u.a. der Kopf gibt Ruhe, verbessertes Schmerzempfinden…) und physisch (u.a. entzündungshemmend, Fettverbrennung…), die Du erlebst.
Körperlichen Symptomen mit dem Körper begegnen. Jegliche Form von Unwohlsein, Angst, Aufgewühltheit und Stress drückt sich über dem Körper aus. Mittlerweile setzen sich entsprechend körperliche Methoden auch mehr durch. Diese kommen zu der Atmung auch in Teilen zum Einsatz und werden gezeigt. Neben den Embodiementtechniken zeige ich die Atmung insbesondere Sportlern und Musikern, die zum Beispiel auf Tour sind. Ziel ist hier oft eine verbesserte Regeneration, schnelleres einschlafen oder auch in anderen Varianten mehr Energie. In der Kombination mit Tapping und weiteren Embodiementtechniken, gibt es kaum eine Situation, in der man etwas parat hat, um mehr Leichtigkeit zu erleben.
Was erlebst Du im Workshop?
- Du lernst neue tiefe Atemtechniken, die zu Ruhe im Körper führen.
- Du lernst als Fortgeschrittener Anwender in verschiedenen Atemtechniken tiefer zu gehen und zu variieren.
- Du erlebst die positiven Effekte von Kälte (Eiswassser) für Dich im Alltag zu nutzen.
- Du erlebst die besondere Atmosphäre und Kraft, die Übungen in einer kleinen Gruppe auszuprobieren.
- Du kannst mit Drucksituationen besser umgehen.
- Du lernst etwas für Dein Immunsystem zu tun.
- Du erlebst eine besondere Gruppe an Menschen.
- gesundes und nachhaltiges Essen, sowie Getränke
- 2 Trainer, 12 Personen, ein wunderschöner Ort in Köln.
Kosten: 139€/Person, bei der Anmeldung von zwei Personen gleichzeitig reduzieren sich die Kosten auf 129€/Person.
Bart Scholtissen
Im Februar habe ich mit einer Gruppe um Bart Scholtissen und Wim Hof in Polen die Schneekoppe bestiegen, allerdings oberkörperfrei und in kurzen Hosen. Dabei habe ich Bart als sehr besonderen Instructor kennengelernt. Er ist nicht nur Ausbilder der Wim Hof Instructor, sondern darüber hinaus mit einem tollen Repertoire ausgestattet, was je nach Gruppe zum Einsatz kommt.
Wann findet der Workshop statt?
Sonntag, 9.8.2020 10:00 – 16:00 Uhr
Montag, 10.8.2020 10:00 – 16:00 Uhr
Dienstag, 10.8.2020 10:00 – 16:00 Uhr (jew. danach Austausch, Umsetzung, gemeinsames Getränk)
Für wen ist der geeignet?
- Jeder der neugierig ist
- Es sind keine Vorkenntnisse notwendig
- Der Workshop wird in englisch und deutsch gemischt ablaufen, gespickt mit dem ein oder anderem holländischen Spruch
