Day Retreat & Workshop ‘Entspannt Gespannt’
Umgang mit Auftritts-, Angst- und Drucksituationen (insb. in Unternehmen)
zusammen mit SurftKologne
- Wo: An d. Schanz 1A, 50735 Köln, Deutschland
- Wann: Samstag 16.9.
- Dauer 1 Tag: 09:30 Uhr – 15 Uhr
- Personenanzahl: Max. 16 Personen
Für wen ist der Workshop geeignet? – Alle: ob auf dem Surfbrett, Bühne oder insb. Arbeitsalltag, wir alle treten auf und ständig.
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die es in ihren Auftritts- und Drucksituationen leichter haben möchten. Egal auf welchem Level sich jemand bewegt. Gleichzeitig sind für gewisse Breathworktechniken und die Erfahrung mit kaltem Wasser ein gewisses Maß Gesundheit Vorraussetzung.
Was erlebst Du?
Du erlebst, wie Du Dich in Auftritts- und Drucksituationen auf Dein optimales Spannungslevel bringen kannst.
Du verstehst, warum Du in unterschiedlichen (Auftritts-)Situationen unter Druck gerätst.
Du erlebst unterschiedliche Körpertechniken (Augen-. Klopf- und Atemtechniken), die Dir helfen, den Körper zu beruhigen
Du lernst als Fortgeschrittener Anwender in verschiedenen Atemtechniken tiefer zu gehen und zu variieren.
Du erlebst die positiven Effekte von Kälte. (Eiswassser) für Dich im Alltag zu nutzen.
Du erlebst die besondere Atmosphäre und Kraft, die Übungen in einer kleinen Gruppe auszuprobieren.
Du bekommst ein gesundes Mittagessen von unserem Partner Make und Snacks.
Was solltest Du mitbringen?
Badeanzug, Badehose, Handtuch, Neugierde
Du hast Fragen? Melde dich direkt bei uns: lukas@surftkologne.de
Gesamtpreis 189 €
Sie zahlen 189 €
inkl. 19% MwSt
