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Sonntag 9.8.2020 oder 10.8.2020 (je. Live in Köln 10-16 Uhr anschl. Ausklingen und ind. Austausch) Anmelden

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„Praxisorientiertes Auftrittscoaching für davor

„Praxisorientiertes Auftrittscoaching für davor, währenddessen und danach, von nem duften Typen, der weiß wovon er spricht!“ @markus.barth Wieso ich mich gerade über „praxisorientiert“ von einem doch durchaus erfahrenen Comedian wie Markus gefreut habe, weil es mir so wichtig klienten- und kontextabhängig ein Buffet an Methoden anbieten zu können. Gerade weil beispielsweise Breathwork oder Atemtechniken gut in gewisse Situationen passen, in andere es aber bifokalmultisensorische Interventionen braucht, weil dadurch andere Prozesse im Hirn und Körper gestartet werden. Das zu vermitteln, erklären und schließlich zu zeigen, für die unterschiedlichsten Anforderungen bei öffentlichen Auftritten und Performances, gehört für mich immer dazu. Ganz einfach weil wir dieses spezifische Wissen nicht im Rahmen unserer Ausbildungen mitbekommen. Bevor es jetzt aber zu nerdig wird: Ich freue mich, wenn selbst so erfahrene und etablierte Profis, wie Markus neugierig bleiben, was es gibt, um Auftritte und auch das drum herum, noch mehr zu genießen. Ausprobieren, feilen, weiter ausprobieren. Danke für die Zusammenarbeit, bislang hat sie großen Spaß gemacht;) Genossen habe ich die Zusammenarbeit bislang total, genau wie die Premiere seines Programms, wozu ich kommen durfte. Markus spielt ab dem 1.10. sein Solo wieder:
1.10. in Aschaffenburg
21.10 in Lage
22.10 in Köln
23.10 in Frankfurt Weitere Termine auf https://markus-barth.de Foto @stefanmagerphotography 🙏 #performancewellness #mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #coaching #auftritt #bühne #tv #mixedshow #live #standup #comedian #comedienne #moderator #moderatorin #schauspieler #schauspielerin #sänger #sängerin #musiker #musikerin #aufregung #fokus #spielfreude #nervosität #bifokalmultisensorischemethoden #mentalhealthforartists #mentalhealth #tourleben #markusbarth

„Ich hoffe du hattest auch ein wenig Spass!“

„Ich hoffe du hattest auch ein wenig Spass!“ Das ist oft der letzte Satz einer Session bei mir. Humor ist nicht nur oft die beste Art mit Situationen umzugehen, die nicht mehr zu ändern sind, sondern mehr: Es gibt so viele Studien und Versuche dazu, wie Humor zum Beispiel schmerzlindernd wirkt oder kardiovaskuläre Werte verbessert. So erlebte eine Gruppe, die eine Folge Mr. Bean schaute, das Eiswasser weniger schmerzhaft ist, als die Gruppe, die nicht in den Genuss von Mr. Bean kam. Aber selbst bei Angst, Depressionen und Traumata scheint Humor eine besondere Power zu haben und für ein sogenanntes Mismatch zu sorgen. Klient:innen machen wenn sie mit Humor überrascht werden, während sie mit dem unguten Gefühl in Kontakt sind (es aktiviert ist, durch bspw. darüber reden) eine neue Erfahrung. In einer Studie hat man einer Gruppe Simpsonsfolgen in der Pause zwischen der Aktivierung gezeigt und es stellte sich eine dauerhafte Veränderung der Angst ein: die alte Erinnerungsspur im Hirnscanner war praktisch nicht mehr zu sehen (Schiller er al. 2013). Und Menschen die in Erwartungshaltung sind zu lachen, weil sie Abends auf eine Comedy oder Kabarettveranstaltung gehen, haben einen gesenkten Cortisol Spiegel. Also müssten die Krankenversicherungen eigentlich jetzt die Tickets bezuschussen anstatt____(setzen sie hier beliebigen Unfug ein) Und Humor ist nicht mit bloßen Methoden und Techniken herzustellen, sondern entsteht eben im Moment zwischen den Personen im Raum. Die Stiftung @stiftung_humor_hilft_heilen Vokabeln u.a. @eckart_von_hirschhausen versucht in der Medizin diesen Aspekt stärker zur Geltung zu bringen. Ich speichere mir immer lustige Videos und nutze IG als Humorquelle, empfehle den großartigen wohlkuratierten Account von @joerdis_triebel und vielen anderen, die mir eine Quelle steter Freude sind! In diesem Sinne geht mein Dank raus an all die „Humorarbeiter:innen“ (🧐 @giermax, Michael Bohne, Noni Höfer, die uns versuchen das Leben zu versüßen oder Humor in Therapie und Coachings zu bringen. Lieber zuversichtlich als immer recht freundlich. #performancewellness #mentalesauftrittscoaching #auftrittscoaching #mentalhealth #mentalhealthforartists

Glückwünsche an alle Preisträger:innen und die

Glückwünsche an alle Preisträger:innen und die Nominierten beim #fernsehpreis2022 Schee wars bekannte und neue Gesichter zu treffen, die Preisträger:innen zu feiern und sich auszutauschen.
Laudatios sind oft sehr besondere Auftrittssituationen. Am meisten habe ich mich über die Auszeichnung in der Kategorie „Bestes Factual Entertainment“ für die Langzeit Doku „Don‘t stop the Music“ in der Kinder aus benachteiligten Familien die Chance bekommen haben, ein Musikinstrument zu lernen. @buelent.ceylan mit dem #ZDF und der @redseven_entertainment Redseven Entertainment GmbH mit @jobstbenthues und seinen Kolleg:innen haben da was ganz tolles geschaffen! Es ist immer noch in der Mediathek zu sehen! Die Kinder haben sich nicht nur sprachlich und im Sozialverhalten verbessert, aondern auch die schulischen Leistungen wurden besser.
Und es gibt sehr rührende und tolle Szenen. Bülent hat in seiner Dankesrede eine Lehrerin zitiert: „Wer ein Musikinstrument in der Hand hat, kann keine Waffe tragen. Und Musik findet immer miteinander statt, nicht gegeneinander.“ #mentalperformancecoach #mentalhealthforartists
#music #entertainment #mentalesauftrittscoaching #performancewellness #coachingforartists #bühne #mentalhealth #lampenfieber #nervosität #auftritt

Wieso im Moment der Performance „gut gefunden we

Wieso im Moment der Performance „gut gefunden werden wollen“, zu Anspannung führt? Der Körper befindet sich in leichter „Hab Acht Stellung“ und ist am Scannen, wie mein Gegenüber oder das Publikum das findet. Das gleiche gilt natürlich, wenn man niemanden oder jemand bestimmten nicht enttäuschen möchte. 🧠 Das Gehirn geht in eine leichte oder stärkere Fight-Flight Response. Anders gesagt: ein Teil deiner Aufmerksamkeit geht flöten, du betreibst Multitasking genau dann, wenn der Fokus auf dich gerichtet sein sollte, bzw. das, was dir in dem Moment gut tut. Mit meinen Klient:innen gehe ich zunächst in eine 2 minütige Tapping und Augenbewegungsübung, um dann die jeweils individuelle positive Auftrittsstrategie zu finden. Meine persönliche vor besonderen Auftritten: „Es ist jedermanns gutes Recht mich auch echt S* zu finden.“ Ein Klassiker, der bei Klient:innen gut ankommt:
„Wer mich nicht mag, ist eben nicht meine Zielgruppe.“ Aber nicht nur denken, sondern laut aussprechen und zum Beispiel den „Butterfly“ gleichzeitig anwenden, um multisensorisch zu arbeiten. ——
Wer sich das in bereits einer Session zeigen lassen möchte, schreibt mich einfach an!
Im September sind nur noch wenige Einzelcoachings frei, im Oktober ein paar mehr! #performancewellness #auftrittscoaching
#mentalesauftrittscoaching #mentalestärke #sänger #artist #mentalhealthforartists #coaching #limecordiale #soundoftheforest #mentalestraining #bühne #lampenfieber #nervosität #musiker #musikerleben #selbstzweifel #umgangmitdruck #mentalerollenvorbereitung

On Tour: Catch me if you want! Wenn Du vor Ort mi

On Tour: Catch me if you want! Wenn Du vor Ort mit mir arbeiten möchtest und wissen willst, wie Performance Wellness funktioniert, ist jetzt eine ideale Möglichkeit. Ich freue mich über Anfragen, da fast überall noch Plätze offen sind für Einzelcoachings, Kennenlernen oder kleineren Gruppenworkshops. München 11.-17.9. (14./15.9 noch frei)
Hamburg 18.9.-23.9.
Köln 26.-30.9. (nur noch 30.9. freie Plätze)
Berlin 4.10.-8.10.
Wien 10.10.-15.10. Foto by @jesper.jonas @soundoftheforest Please share:) #performancewellness #auftrittscoaching
#mentalesauftrittscoaching #mentalestärke #sänger #artist #mentalhealthforartists #coaching #limecordiale #soundoftheforest #mentalestraining #bühne #lampenfieber #nervosität #musiker #musikerleben #selbstzweifel #umgangmitdruck #mentalerollenvorbereitung

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Boris Beimann
Wettkampf– und Auftrittscoach

Köln | Berlin | Hamburg | München
T +49 163 458 23 70
E info@borisbeimann.de

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