Babys müssen viel lernen bevor sie groß werden. Manches können sie aber besser früh als spät. Die Bauchatmung zum Beispiel. Beim Einatmen wölbt sich ihr Bauch stark nach Außen. Was bei den Kleinsten noch automatisch passiert, verlernen wir, wenn wir älter werden und uns zu Brustatmern entwickelt. Nur wenn unser Körper entspannt ist, insbesondere, wenn wir Schlafen “wie ein Baby“, dann atmen wir aus dem Bauch aus unserer Mitte heraus.

Wer auch tagsüber aus der Mitte heraus atmen möchte, der achte auf seinen Bauch. Der mache sich bewusst, dass Gelassenheit und Tiefenenstpannung einen natürlichen Ort haben: In unserer Mitte.