Ich sitze mit meiner tollen Kollegin bei einem gemeinsamen Workshop beim Mittagessen. “Ich muss jetzt schon an meinen Flug denken. Lilly leidet unter Flugangst, schon relativ lange.” Das ist alles andere als ungewöhnlich. 10-15% leiden unter Flugangst. Jeder vierte fühlt sich deutlich unwohl, wenn man Statistiken folgt. (Quelle: Yougov 2022). Hier möchte ich mit Euch teilen, wie Lilly und ich es gemeinsam geschafft haben, in nur einer 90 Minuten Sitzung, ihre Flugangst so zu verändern, dass sie mir sogar ein Video sogar aus dem Flugzeug schicken konnte und mich bat dieses zu teilen, damit es auch andere leichter haben.
Von Skepsis zur Verwandlung
Anfangs war Lilly skeptisch und gleichzeitig neugierig, als ich ihr anbot mit mir zu arbeiten. “Die Wahrscheinlichkeit, dass wir etwas ändern können, ist gar nicht so klein und das ganze kann sogar Spass machen.” Es fehlt immer noch an Beispielen und Erzählungen, wie schnell wir Stress und Ängste nachhaltig verändern können, wenn wir unseren Körper dabei mit nutzen. Da ich mit einigen Klient:innen zu diesem Thema bereits gearbeitet hatte, schicke ich ihr nicht nur ein paar wissenschaftliche Studien, sondern fragte auch zwei Klient:innen, ob ich ihr Feedback einer Klient:in weiterleiten darf. Auch mit diesen Klient:innen hatte ich jeweils nur einmal zu diesem Thema erfolgreich gearbeitet.
Studie zum Umgang mit Flugangst
Eine Studie der Uni Hannover (NeuroImageClinical, Impactfactor 4,81), die im Blog schon mal beschrieben wurde, hat untersucht wie gut Tapping-Techniken bei Flugangst helfen können (und was im MRT passiert). Dabei wurden mithilfe eines Experten, der die Tappingtechnik PEP(r) anwendet, in nur 60 Minuten die Angst deutlich gemindert (Zur ersten Studie). Was zunächst erstaunlich klingt, ist das was einige meiner Kolleg:innen und Klient:innen erleben. (zum ganzen Artikel)
Der Vorteil von PEP(r) im Umgang mit Ängsten
Der Vorteil von PEP als Methodik in diesen Fällen ist, dass man nicht nur themenspezifisch und sprachlich sich voll auf die Klient:in einlassen kann. Sondern, dass auch evtl. Selbst- und Fremdvorwürfe oder Loyalitäten ganz gezielt bearbeitet werden können. Also zusätzliche Anspannung, als Folge der Angst. Die humorvolle Art tut ihr übriges an Geschwindigkeit, so dass mir Lilly auch einen kurzen “Backup Termin” zweie Tag vor dem Flug absagte. Absagen, über die ich mich so richtig freue! Noch mehr gefreut habe ich mich dann über das Video von Lilly aus dem Flugzeug heraus, also in ihrer Situation.
Das sagt Lilly während sie im Flugzeug sitzt.
Ob Tourbus oder Flugzeug: Tapping und andere Techniken funktionieren schnell, individuell und leicht
Genau deswegen zeige ich Tapping-Techniken immer wieder gerne. Es geht oft schnell, ich kann ganz individuell auf die Bedürfnisse meiner Klient:innen eingehen, weshalb auch miteinander gelacht wird und die Klient:innen haben etwas an der Hand, was sie (egal wo) im Flugzeug, vor oder nach dem Auftritt zusätzlich selber anwendbar können. Wer sich dafür interessiert und neugierig ist, unabhängig von Flugangst, kann sich alleine oder in der Gruppe informieren.
