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Sich verletzlich zeigen

9. Februar 2020

Perfektionismus macht verletzlich, Verletzlichkeit macht stark. Vom koreanischen Großmeister der Videokunst Nam June Paik stammt der schöne Satz: „When too perfect lieber Gott böse“. Ich…

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Aus dem Bauch atmen

9. Februar 2020

Babys müssen viel lernen bevor sie groß werden. Manches können sie aber besser früh als spät. Die Bauchatmung zum Beispiel. Beim Einatmen wölbt sich ihr…

Sprich mit Dir und besiege Deine Nervosität
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Sprich mit Dir

10. Dezember 2019

Das Selbstgespräch ist eines unserer besten Denkwerkzeuge. Die einzigen allerdings, die es unbefangen nutzen sind Kinder. Je älter wir werden, desto weniger lassen wir dieses…

Mache Deinen Auftritt zum Erfolg
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Gewinnen wollen

10. Oktober 2019

Was haben der Fußballprofi Julian Brandt, der Boxtrainer Darek Shabany und der Samurai Musashi Miyamoto gemeinsam? Sie alle sind davon überzeugt, dass nur der gewinnen…

Finde Dein optimales Anspannungsniveau
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Gemischte Gefühle

3. Februar 2020

Weißer Hosenanzug, schwarze Sonnenbrille, 80er-Jahre Mähne: Ich habe Lampenfieber vor dem Schritt ins Licht! Die Schlagersängerin Gitte Haenning fasst das Phänomen so kurz wie richtig…