10 Dinge, die man von Comedians für seinen Auftritt lernen kann?
22. Oktober 2023Diese Woche war ich auf der größten Comedy Mixed Show Europas zu Gast. 12.000 Menschen in Oberhausen und noch mal mehr in der Lanxess Arena…
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Wieso Selbstmitgefühl dich besser macht als Selbstkritik
25. September 2023Der Marathon in Berlin hat nicht nur einen Weltrekord gebracht, viele zufriedene Sportler:innen, aber auch einige, die nicht zufrieden sind. Eine Klient:in meldete sich recht…
Wieso ich meinen Vater rausschmiss – Beitrag in der Psychologie Heute 10/23
18. September 2023Ohne meinen Vater würde ich vermutlich nicht das machen, was mir so viel Freude bereitet. Mein Beruf wäre ein anderer und auch wie ich diesen…
Welcher Fokus als Musiker:in und Sportler:in dich besser macht.
10. September 2023“Auf einmal habe ich das Gefühl, ich habe einen Skischuh an.” Diesen Satz sagte der erste Fussballprofi mit dem ich über Drucksituationen sprach vor über…
Meditation vs. Breathwork? Was wirkt stärker?
24. August 2023Es ist der Anfang eines Teamworkshops. Ein junges Team sitzt vor mir. Ich frage gerne zu Beginn nach Methoden und Techniken, die jemand bereits für…
Wie gut sind deine Atemmuster? Mache den Test
13. August 2023Der BOLT-Test (Body Oxygen Level Test) ist eine Methode, um deine Atemfunktion und dein Atemmuster zu bewerten. Er kann Aufschluss darüber geben, wie effektiv du…
Wieso die Nummer 1 im Tennis sich den Mund zu klebt?
13. August 2023Erstaunte Zuschauer und ebenso erstaunte Kommentare in internationalen waren zu lesen. Die aktuelle Nummer 1 der Welt Swiatek, die dieses Jahr bereits die French Open…
Ohne Flugangst in den Urlaub
24. Juli 2023Ich sitze mit meiner tollen Kollegin bei einem gemeinsamen Workshop beim Mittagessen. “Ich muss jetzt schon an meinen Flug denken. Lilly leidet unter Flugangst, schon…
Keine Angst vor der Angst | Kinderbuch
7. Februar 2023Für mich war es als Kind und Jugendlicher frustrierend, nicht das zeigen zu können, von dem ich doch wusste, dass ich es konnte. Und so…
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